+185 주말은 집안일을 하는 날

 

오늘은 늦게일어났다.
일어나서 빨래하고 빨래개고 게임하면서 좀 쉬다가
운동을 했당. 스트레칭이랑 웨이트, 어제 중둔근에 관련한 유튜브 영상을 보고 그게 중요하다고 하면서 추천하는 스트레칭이 있길래 그것했당. 맨날 하는 스트레칭을 하는데 어제 윗몸일으키키 했던 것 때문인지 팔이 뭔가 근육통 때문에 좀 땡기고 그래서 자세가 힘들었다.
오늘도 스쿼트 100개. 근데 오늘은 왼.오 자세에 집중해서 했더니 자세를 취했을 때 Pause가 있어서 조금 힘들었다.
복근운동. 6분동안 빡세게 하는 것인데 크런치 할 때 엄청 힘들다.
그래두 꾸준꾸준히 해서 한국갈때 몸짱이 되는 것을 목표로ㅋㅋㅋㅋㅋ

뭔가 나만 알겠는 포인트 : 몸에 비대칭이 교정되는 것 같다.

운동하고 방청소를 하고 샤워를 하고 나서 게임 또 쫌 끄적이다가 뭐먹을까 고민함. 친구가 라면을 추천해서 라면을 오랫만에 먹었당.

계란흰자2개+계란 1개가 들어갔당ㅋㅋ 얼마 안남은 김치랑 호로록 먹었다. 올만에 먹으니까 맛있었다~

그리고 공부를 했다.
Language practice..voca10을 했고.. 내일은 voca11이랑 12해야지.....

지금 시각은 헝가리시간으로 새벽 1시인데, 뭔가 배가 출출하다.. 쫌 전에 플레인요거트+꿀해서 먹었는데ㅜ

물이나 마시다가 자야겠당